味精的主要成分是谷氨酸钠，它在超过120℃的高温下会失去结晶水并产生一种叫做焦谷氨酸钠的物质。这种物质虽然可能影响食物的口感，但并没有证据表明它会产生致癌物质。
事实上，焦谷氨酸钠只是味精在高温下的一种化学反应产物，它并不会对健康产生负面影响。当然，如果你不喜欢它的味道，可以通过减少烹饪时温度和时间来降低味精的使用量。
在这里提醒大家，合理饮食、均衡营养是健康生活的关键。保持食物的新鲜、多样化，合理搭配，避免过度加热和高温烹饪，才能真正保证我们的健康。而对于那些未经证实的传言和谣言，需要用科学的态度去分析和判断，不要轻易相信和传播。
